ドライアイはストレスが原因?

納得!ドライアイの症状と治療法

ドライアイはストレスが原因?

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ストレスはドライアイの原因になる

ストレス

さまざまな病気の原因となるストレス。ストレスはドライアイの原因にもなるのです。ストレスを受けると、コンタクトレンズがうまく装着できなかったり、目がゴロゴロすることがありませんか?それは目が乾くからです。目の乾きとストレスの関係は、自律神経にあります。自律神経の働きの一つに目を涙で潤わせるという働きがあるのです。自律神経には緊張したときに優位になる交感神経とリラックスしたときに優位になる副交感神経があります。ストレスなどで緊張して交感神経が優位になると涙の分泌が少なくなり、瞬きの回数も少なくなります。それがドライアイを引き起こすのです。


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ストレスを解消してドライアイを改善する

アロマキャンドル

ドライアイの原因はストレスばかりではありませんが、ストレスが原因の一つになっているならストレスを解消することが必要ですね。ストレス解消の方法は人ぞれぞれです。運動をして汗をかく、好きな音楽を聴く、マッサージやエステに行く、アロマテラピーでリラックスするなど色々な方法がありますね。最近では癒しスポットなどもいろいろ紹介されています。緑の多い場所や海などに出かけるのもストレス解消になるでしょう。美しい景色を見るのも、目の保養になりますよ。アロマキャンドルなどもおすすめ。キャンドルの炎は心を落ち着かせてくれる作用があると言われています。現在では色や形にこだわったさまざまなキャンドルがあります。キャンドル作りの教室も人気です。作るという作業に没頭することができれば、ストレス解消のきっかけになるかもしれませんよ。


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コンタクトレンズがストレスになる?

コンタクトレンズ

自分の目に合っていないコンタクトレンズを使用していると、それだけでストレスになりますね。ドライアイを改善するためにも適切なコンタクトレンズを選ぶことが大切です。ドライアイの場合は涙を吸収してしまうソフトよりもハードの方がいいようです。また連続装用のコンタクトレンズは目の障害を起こしやすいと言われています。夜寝るときにはコンタクトレンズは外し、また、レンズはしっかりと洗って清潔に使用するようにしましょう。


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