ドライアイ改善サプリメント

納得!ドライアイの症状と治療法

ドライアイ改善サプリメント

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ドライアイを改善するサプリメント〜ブルーベリー〜

ブルーベリー

ドライアイを簡単に改善するなら手軽なサプリメントを摂るのがおすすめです。なかでもドライアイの改善に効果的な成分として知られているのが「ブルーベリー」です。なぜブルーベリーがドライアイを改善してくれるかというと「アントシアニン」という成分が多く含まれているからです。アントシアニンにはポリフェノールの一種で疲れ目を改善したり血行をよくしたりする効果があります。そのためブルーベリーは目に良くドライアイも改善してくれるとされているのです。ドライアイで特に疲れ目だという方はブルーベリーのサプリメントを摂取してみて下さい。


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ドライアイを改善するサプリメント〜カシス〜

ジャム

ドライアイを改善する成分としてよく知られているブルーベリー以上に目に良いと注目が集まっているサプリメントがあります。それは「カシス」のサプリメントです。カシスと言えば大人の方は、まずお酒を思いだすかもしれませんね。キールやキールロワイヤルはカシスを使ったお酒です。そのカシスがなぜドライアイを改善してくれるかというとカシスにはブルーベリー以上に「アントシアニン」が豊富に含まれているからです。特にカシスポリフェノールには、ドライアイの人に多いパソコンのモニターなど凝視し続けると目の焦点が合わなくなるピントフリーズ現象を改善する効果があります。また。ブルーベリー以上に目の凝りや疲れを改善してくれる力があるため、最近はカシスのサプリメントにも注目が集まっているのです。最近はサプリメント以外にカシスのジャムやソースなどもよく登場していますので気軽に取り入れてみると良いでしょう。


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ドライアイを改善するサプリメント〜ルテイン〜

サプリメント

「ルテイン」もドライアイの改善に効果的なサプリメントとしてよく知られています。ルテインはホウレンソウなどに含まれるカロチノイドの一種です。目の病気を予防してくれたり目に良くない光を遮断してくれたりするためドライアイ改善に効果的と言われています。ただ人間の体内に存在していたり体内で作られたりするものではありませんので、ホウレンソウなどルテインの多い食材を食べるかサプリメントなどで摂るしかありません。最近はブルーベリー、カシス、ルテインなどドライアイに良い成分が全部配合されているサプリメントもありますのでドライアイの方はぜひ取り入れてみると良いでしょう。


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